Μυρσίνη Κούσκου

Η Μυρσίνη Κούσκου είναι Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με Άδεια Άσκησης Επαγγέλματος Διαιτολόγου – Διατροφολόγου.

Σπουδές

Έχει εξειδικευτεί στην Κλινική Διατροφή και την Παιδιατρική Διατροφή. Είναι πτυχιούχος του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης (ΑΤΕΙΘ) απ’ όπου αποφοίτησε το 2016. Το ίδιο έτος ολοκλήρωσε το πρόγραμμα συμπληρωματικής εξ’ αποστάσεως εκπαίδευσης (e-learning) «Κλινική Διατροφή» του ΕΚΠΑ.

Λίγα χρόνια αργότερα, το 2019, συνέχισε τις σπουδές της με το πρόγραμμα μεταπτυχιακών σπουδών «Εφαρμοσμένη Διατροφή &Διαιτολογία» με κατεύθυνση «Κλινική Διατροφή» στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο. Τέλος, το 2021 ολοκλήρωσε το πρόγραμμα επιμόρφωσης στην Παιδιατρική Διατροφή της ΕΛ.Δ.Ε. studies κατέχοντας τον τίτλο «MasterNutritionist in PediatricNutrition».

Παρακολουθεί τακτικά συνέδρια & ημερίδες διατροφής και συμμετέχει σε εθελοντικές δράσεις σχετικές με την υγεία.

Εργασιακή εμπειρία

Τη βασική πρακτική της άσκηση πραγματοποίησε στο Διαιτολογικό Τμήμα του Ναυτικού Νοσοκομείου Αθηνών (ΝΝΑ), όπου παρείχε διαιτολογική υποστήριξη σε ασθενείς που πάσχουν από παθήσεις συνδεδεμένες με τη διατροφή (παχυσαρκία, νεφροπάθειες, καρδιαγγειακά νοσήματα). Στη συνέχεια, πραγματοποίησε εθελοντική πρακτική άσκηση στο Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία», όπου ασχολήθηκε με παιδιά που πάσχουν από ασθένειες συνδεδεμένες με τη διατροφή (σακχαρώδης διαβήτης τύπουΙ, κυστική ίνωση, μεταβολικά νοσήματα).

Έχει πολυετή εμπειρία ως ελεύθερη επαγγελματίας, παρέχοντας διαιτολογικές υπηρεσίες κατ’ οίκον και εξ’ αποστάσεως από το 2016.

Στο παρελθόν έχει εργαστεί στα διαιτολογικά γραφεία Mednutrition στο Παγκράτι και Nutrition Support στη Γλυφάδα. Επίσης,έχει συνεργαστεί με την αλυσίδα γυμναστηρίων Alterlife αλλά και με την πολυεθνική εταιρία συμπληρωμάτων διατροφής Solgar.

Διαιτολογικό Κέντρο Nutritionholic

Από τον Μάρτιο του 2023 διατηρεί το δικό της Διαιτολογικό Κέντρο«Nutritionholic by Mersy Kouskou»που έχει τη βάση του στα κάτω Ιλίσια, στην καρδιά της Αθήνας, 4’ από τη στάση του μετρό «Μέγαρο Μουσικής». Συγχρόνως, συνεργάζεται με το ιδιωτικό πολυιατρείο Ιατρόκοσμος στους Αμπελόκηπους και με το γυμναστήριο Life Concept στην Κηφισιά.

Παράλληλα, πραγματοποιεί τακτικές επισκέψεις στη Μυτιλήνη, απ’ όπου κατάγεται. Οι συνεδρίες στο νησί λαμβάνουν χώρα στο καρδιολογικό ιατρείο του πατέρα της, Γεωργίου Κούσκου, με τον οποίον συνεργάζεται.

Επιπλέον, αναλαμβάνει online συνεδρίες μέσω τηλεφώνου ή Skype για όσους δεν μπορούν να παρευρεθούν με φυσική παρουσία στο χώρο του Διαιτολογικού Κέντρου Nutritionholic.

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Σωματομετρία

– Μέτρηση βάρους σώματος με τους ζυγούς-λιπομετρητές Tanita MC 780 & Tanita BC 613

– Μέτρηση ύψους με το αναστημόμετρο Gima

– Τμηματική ανάλυση σώματος με τους λιπομετρητές Tanita MC 780 & Tanita BC 61, ειδικότερα:

• Λιπώδης & άλιπη μάζα
• Σπλαχνικό λίπος
• Μυϊκή μάζα
• Βασικός μεταβολικός ρυθμός
• Μεταβολική ηλικία
• Εξωκυττάριο & ενδοκυττάριο υγρό (δείκτης κατακράτησης ή αφυδάτωσης)
• Συνολικά υγρά σώματος
• Δείκτης μάζας σώματος
• Οστική μάζα
• Κατανομή σωματικού λίπους
• Ισορροπία μυϊκής μάζας

– Μέτρηση περιφερειών σώματος με τη μεζούρα Soma

– Μέτρηση δερματικών πτυχών με το δερματοπτυχόμετρο SlimGuide

– Ανάλυση καμπύλης ανάπτυξης παιδιών

Λήψη Ιστορικού

Στην πρώτη συνεδρία λαμβάνεται ένα πλήρες ιατρικό και διατροφικό ιστορικό και παρέχονται γενικές συμβουλές με σκοπό τη βελτίωση της διατροφικής συμπεριφοράς του ατόμου, ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του και σύμφωνα με της μετρήσεις που έχουν πραγματοποιηθεί.

Σχεδιασμός Διαιτολογίου

Λαμβάνοντας υπόψη τα αποτελέσματα των μετρήσεων και το ιστορικό, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής ανάλογα με τη φυσική δραστηριότητα, τις διατροφικές ανάγκες και προτιμήσεις του κάθε ατόμου.

Επισκέψεις κατ’ οίκον

Η συνεδρία πραγματοποιείται στο χώρο του ενδιαφερόμενου. Οι μετρήσεις γίνονται με τους φορητούς ζυγούς – λιπομετρητές Tanita RD 545 και Tanita BC 613 και λαμβάνεται κανονικά το ιατρικό και διατροφικό ιστορικό. Στη συνέχεια, σύμφωνα με τα δεδομένα, σχεδιάζεται ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.

Οnline Συνεδρίες

Αρκεί μια γραμμή τηλεφώνου ή μια σύνδεση στο διαδίκτυο! Το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζει ο ενδιαφερόμενος είναι το βάρος, το ύψος και την ηλικία του. Μετά τη λήψη του ιατρικού και διατροφικού ιστορικού, σχεδιάζεται ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.

To Διαιτολογικό Κέντρο Nutritionholic αναλαμβάνει κάθε περιστατικό που αφορά:

Αλλαγή Διατροφικών Συνηθειών

Έλεγχο Σωματικού Βάρους (Απώλεια, Πρόσληψη & Διατήρηση)

Παχυσαρκία

Παθολογικές Καταστάσεις(Καρδιαγγειακά Νοσήματα, Υπέρταση, Υπερλιπιδαιμίες, Αναιμίες, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου Ι, ΙΙ & Κύησης, Παθήσεις Πεπτικού, Νεφροπάθειες, Καρκίνος)

Τροφικές Αλλεργίες & Ευαισθησίες

Διατροφικές Ελλείψεις

Διατροφικές Διαταραχές

Εγκυμοσύνη & Θηλασμό

Παιδιά & Εφήβους

Αθλητές & Αθλούμενους

Η φιλοσοφία του Nutritionholic βασίζεται στην αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς και του τρόπου ζωής με σκοπό τη βελτίωση της υγείας.

Έλα να γνωριστούμε και να ξεκινήσουμε μαζί το διατροφικό σου ταξίδι!