Διαιτολόγος – διατροφολόγος
Μετά την διακοπή του καπνίσματος πολλές φορές παρατηρείται αύξηση του σωματικού βάρους αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η νικοτίνη αυξάνει την ενέργεια που χρησιμοποιεί ο οργανισμός συνεπώς καλό θα ήταν μετά την διακοπή του καπνίσματος να προσπαθήσετε με “φυσικούς” τρόπους να αυξήσετε την ενέργειά σας.
Ενδεικτικά μπορείτε:
Επειδή το κάπνισμα λειτουργεί ως αγχολυτικό, προσπαθήστε μετά την διακοπή του να βρείτε δραστηριότητες οι οποίες σας ευχαριστούν, αυτό μπορεί να είναι ένας περίπατος, μία μικρή εκδρομή, καφές με παρέα, ζωγραφική, χορός, χειροτεχνία οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε καλά.
Επειδή πολλοί καπνιστές χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως εναλλακτικό τρόπο απώλειας σωματικού βάρους προτιμότερο θα ήταν να βρίσκετε εναλλακτικές λύσεις αντιμετώπισης του, καθώς το κάπνισμα προκαλεί σοβαρά και μακροχρόνια προβλήματα υγείας.
Εναλλακτικές λύσεις μείωσης σωματικού βάρους θα μπορούσε να είναι:
Ο πιο ενημερωμένος κατάλογος ιατρικών και παραϊατρικών ειδικοτήτων στο Βόρειο Αιγαίο.
Copyright © Aegean Doctors