«Με κουράζει τόσο πολύ…» Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητα (ΔΕΠ-Υ)

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής είναι μια διαταραχή που τη συναντάμε όλο και πιο συχνά στα παιδιά μας. Αξίζει να σημειωθεί ότι η διάγνωση γίνεται από μια διεπιστημονική ομάδα και για να είναι έγκυρη θα πρέπει να έχει πραγματοποιηθεί σε κάποιο δημόσιο φορέα. (ΚΕΔΔΥ, δημόσια νοσοκομεία, Κέντρα Ψυχικής Υγείας).

Για να χαρακτηρίσουμε κάποιο παιδί με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής θα πρέπει τα συμπτώματα να παρουσιάζονται τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι.
Παρακάτω ακολουθούν κάποιες οδηγίες για γονείς χωρίς να ξεχνάμε βέβαια ότι κάθε παιδί είναι μοναδικό και ξεχωριστό.

Οδηγίες προς γονείς:

Η σταθερή πορεία αντιμετώπισης και συμπεριφοράς και από τους δυο γονείς είναι καθοριστική.

•  Θέστε σαφή όρια και κανόνες.
•  Επαινείτε τη συγκεκριμένη λειτουργική συμπεριφορά.
•  Εστιάστε στην επιθυμητή συμπεριφορά και όχι σε αυτήν που θέλετε να σταματήσει
•  Οι συνέπειες πρέπει να είναι άμεσες και να διατυπώνονται με ήρεμο και κατανοητό τρόπο.
•  Οι απαιτήσεις σας πρέπει να είναι προσαρμοσμένες στις δυνατότητες του παιδιού σας και όχι στις δικές σας.
•  Ενισχύστε τον επικοινωνιακό τομέα.
•  Το ωράριο του ύπνου και της διατροφής να είναι σταθερό.(Ρουτίνα)
•  Αναθέστε στο παιδί δουλείες στο σπίτι όπως : λίστα με ψώνια στο soupermarket, επιλογή των ρούχων από το προηγούμενο βράδυ, προετοιμασία τσάντας κλπ.
•  Οργανώστε το δωμάτιο. (postit, πίνακας ανακοινώσεων)
•  Ο χώρος της μελέτης να είναι συγκεκριμένος και μεγάλος και να τοποθετείται μόνο ένα μάθημα τη φορά.
•  Η μελέτη στο σπίτι να είναι οργανωμένη και γεμάτη διαλλείματα που έχουν συμφωνηθεί με τα παιδιά.
•  Να υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος μελέτης.
•  Να συμμετέχει σε εξωσχολικές ομαδικές δραστηριότητες που θα μπορεί να εκτονώνεται φυσικά.

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής παρουσιάζει αυξητικές τάσεις και είναι μια διαταραχή που διερευνάται συνέχεια. Οι γονείς για να βοηθήσουν αποτελεσματικά πρέπει να απενοχοποιήσουν τον εαυτό τους για τη δυσκολία και να την αποδεχτούν, άλλωστε η διαταραχή αυτή ακολουθεί το άτομο και στην ενήλικη ζωή.

Πηγές: http://www.adhdhellas.org/, Πανελλήνιο Σωματείο ατόμων με Διαταραχή Ελλειμματικής προσοχής και Υπερκινητικότητας(ΔΕΠΥ)